Verão! A perspectiva da MTC

Se pudemos caracterizar o Verão aos "olhos" da MTC, então podemos afirmar que o Yang se encontra no seu expoente máximo de acção. Caracteriza-se por ser uma estação onde a expansão e o máximo da actividade da natureza se encontram elevadas. A natureza (flora e fauna) atingem o seu auge de desenvolvimento e nós não somos excepção, pois no verão temos a necessidade de sair de casa, pois as temperaturas convidam, a energia propicia ao convívio, vestimos menos roupa e estamos mais aptos ao toque, sensualidade e à sexualidade. As pessoas ficam mais expressivas, criativas, com grande disposição para a música, pois é através do canto que o coração manifesta a sua alegria, assim como através da dança e do movimento ritmico do corpo. Para a MTC, coração e mente são a mesma coisa, logo os pensamentos são movimentos do coração, e o coração é o soberano do corpo/mente/espírito.

..."Quando, ao início do verão, o trovão, a energia elétrica, surge novamente da terra e a primeira tempestade refresca a natureza, uma prolongada tensão se dissolve. Há alívio e alegria." - in I Ching...

O Verão, apesar de Yang, é um Yang mais maduro, daí a natureza presentear-nos com frutos de cor vermelha (morangos, mirtilos, melancia, etc..) que nos proporcionará a frescura necessária para combater as temperaturas quentes do meio ambiente, por isso é bom estar perto da água e das sombras para moderar o "Fogo".

Diz o Imperador Amarelo que para viver bem o Verão… “As pessoas não se devem cansar durante o dia nem consentir que o seu espírito se irrite. Devem permitir que se desenvolvam as melhores partes do seu corpo e do seu espírito; devem permitir que o seu hálito se comunique com o mundo exterior e devem proceder como se amassem tudo o que existe exteriormente.”

Se tem preponderância para o elemento Fogo tem um sol dentro de si! Associado a este elemento estão o Coração, Intestino Delgado, Pericárdio e Triplo Aquecedor.

Este é o elemento em que as emoções mais “peso” têm e que facilmente é denominador de desequilíbrios.

Existem vários padrões de excesso ou deficiência (Vazio/Plenitude/Colapso/Agitação/Fleuma/Estagnação/Etc..) seja do Yin ou Yang.

Se ri demasiado ou quem não nunca ri, quem não fala o que sente, quem fala demais, quem não consegue entender nem ser entendido, quem não retém as emoções boas, quem está sempre do contra, quem não tem amigos, quem tem atitudes frias e calculistas, má circulação, digestão difícil, extremidades frias, sensações de frio e calor despropositadas, veias varicosas, hemorróidas, dificuldade de se situar em relação ao mundo, confusão de emoções e pensamentos, dificuldade de concluir o que foi iniciado, provavelmente tem desequilíbrio neste elemento...

Alimentação Harmonizando Fogo

No Verão devemos comer pouco, com mais frequência, evitando qualquer tipo de gordura. É aconselhável procurar mais os alimentos frescos e neutros do que os frios.

Harmonizar Fogo é potencializar o nosso espírito divino. Naturalmente, Fogo em equilíbrio dá-nos bons pensamentos, boa vontade, bons sentimentos e facilidade de comunicação, tudo regido por uma alegria essencial à nossa vida! O Ácido ajudará a harmonizar o Fogo e o amargo ajudará a estimular todo o sistema de Fogo. Os refogados deverão ser leves e com pitadas de ingredientes frescos!

Tome atenção ao equilíbrio ácido/básico do organismo. Deve-se evitar o café, o chocolate, a manteiga e coisas feitas na brasa, ou muito cozinhadas.

Alimentos favoráveis à energia Fogo:

• Café/Chimarão/Chãs:Preto/verde/Carqueja

• Miso

• Couve, broto bambu, alho, tomate;

• Saladas temperadas a limão, aipo, salsa;

• Frutos frescos da época:maçã, abacate, banana, mirtilos, melancia, morangos ;

• Broa, biscoitos;

• Massa à base trigo;

• Sardinha, bacalhau, linguado;

• Carnes magras;

• Cogumelos;

• Feijão, leguminosas secas, tâmaras, damascos, amêndoas, sementes girassol, alfavaca;

Alimentos desfavoráveis à energia Fogo

• Doces em excesso

• Carnes fritas e gordurosas

• Marisco em excesso;

Pequenas Dicas

Contemplar o sol, fixar nele os olhos e deixar sair o peso do coração, é algo que pode ajudar a ultrapassar um desequilíbrio neste elemento. A mentalização da luz solar irradiando do centro do peito ajuda a aquecer o coração. A convivência com pessoas serenamente amorosas é o ideal para quem tem predominância neste elemento.